咽喉炎的导致因素很多，平常的时候注意多休息，不要过度劳累，如果经常接触粉尘或化学气体者，应戴口罩、面罩等防护措施，.平时多饮淡盐开水，吃易消化的食物，保持大便通畅，避免烟、酒、辛辣、过冷、过烫刺激性食物。注意口腔卫生，养成饭后漱口的习惯，使病菌不易生长。海带、萝卜、芝麻、生梨、荸荠、白茅根、甘蔗等食品，具有清热退火、润养肺肾阴液的作用，可适量选食。