对于乳腺癌高危患者来说，平时可以多吃一些红苹果、红葡萄等抗癌效果好的食物。红苹果、红葡萄这些“红皮”水果中含有天然的抗癌因子，不仅有助抑制肿瘤的生长，对预防肿瘤也有很好的效果，同时有助调节雌激素水平，减少对乳腺组织的刺激，降低恶变几率，对预防乳腺癌有重要的作用。芒果不仅营养美味，研究显示，芒果中的多酚有预防乳腺癌的作用。