可以用指压穴位的方法，指压的地方滑正统经络的穴道可以按，可以从下颌角开始往下颌骨着手，也就是在抬头的时候，下巴和脖子交汇的地方有块骨头，沿着颌骨的骨侧边缘，由左往右，从下向上，把下巴赘肉消除。整个过程要把四指并拢在一起，指尖向上，大拇指放到下巴的下面，指压的时候，轻轻的往上一顶即可。