便秘在生活中很常见，大部分人都出现过便秘，主要是和平时的排便习惯和饮食习惯不好有关，中医把便秘分为冷秘、热秘、气秘、虚秘等，不同的证型伴有的症状不同。解决便秘不能只靠药物，需要平时养成每天定时排便的习惯，饮食上多吃粗纤维食物，多吃蔬菜和水果，多喝水，增加体力活动，加强腹肌锻炼，避免久坐少动，保持心情舒畅，戒忧思恼怒。