美白牙膏长期使用对牙齿是有损伤的，因此不建议长期用。牙齿美白有很多种，化学漂白包括家庭或诊所药物美白、激光美白、冷光美白等。遮盖美白包括烤瓷牙、牙贴面和牙涂料。价格不等，需要选择适应症。冷光美白效果较好，价格稍高，如果牙齿完好，只是有点黄，正常情况下牙漂白是安全有效的。