一般中年的女性以及老年人都会出现血液循环不好的状况。如果情况不是非常的影响生活的话，可以通过生活来调理。比如说经常行的泡脚，泡十几分钟左右，能促进血液循环通畅，适当的运动，如摆臂走、打太极等，平时要保证充足的睡眠，注意劳逸结合，多吃蔬菜水果多喝水，能加快血液循环。