这个维生素A的作用是维持正常视力、预防夜盲症、维持上皮细胞组织健康、促进生长发育、增加对传染病的抵抗力、预防和治疗干眼病，缺乏的话会引起上皮组织干燥、夜盲症、干眼症、视神经萎缩等，缺乏维A是要补充维生素A片的，或者是食疗改善，多吃牛奶、鸡蛋、胡萝卜、鱼油、柑橘等富含维生素A的食物。