多吃通便水果。效果比较好的有苹果、猕猴桃、火龙果。注意的是苹果必须是生吃，不能是炖煮过的。生苹果通便，熟苹果止泻。在辅食中加入适当芝麻油。芝麻油也具有滑肠的作用。最重要的是多喝水，需要每天喝500-600ml水，让宝宝喝到了足够的水，便秘情况也会明显改善。对于宝宝大便困难，甚至有一点点出血的情况，可以去药店买点紫草，用紫草熬点油，给宝宝肛门口擦一点，帮助排便通畅。