体寒是由于生活习惯和体质的相互影响而产生的症状。要从脾胃开始，可以吃一些山药、薏米、红枣等，让自己想法设法地打喷嚏，不要可以用西药阻止自己的感冒，并坚持下去，早起早睡，别让自己太累。平时适当的参加体育锻炼，通过排汗的方式把寒气逼出。可以尝试服用补阳药物，驱寒如右归丸、同仁堂金匮肾气丸、同仁堂附子理中汤，寒性食物最好少吃或不吃，如茄子、莴苣、苦瓜、绿豆、梨子、香蕉等，多吃热性或温性食物，如韭菜、山药、牛羊肉等。