出现了咽炎以后可以增加蛋白质的供给，可多食用富含胶原蛋白和弹性蛋白的食物，加快咽喉损伤部位的修复，如鱼类、海产品、蹄筋等食物。也要补充B族维生素，维生素b不仅能帮助消除呼吸道黏膜的炎症，还有利于咽喉损伤部位的修复，如动物肝脏、豆类、新鲜水果、绿色蔬菜等食物。