很多锻炼可以增强男性的性能力，比如俯卧撑就是很好的选择。俯卧撑是一项最好的提高男性朋友性能力的最佳运动方式，值得我们去练习掌握下，况且练习俯卧撑还是比较简单的，需要的是我们日常的坚持，我们可以从小数目开始积累，慢慢的往上面加数字。仰卧起坐，不要马虎，每天的坚持是必要的，长期坚持也是能够加强男士朋友的性能力。