可能是焦虑造成的失眠，放宽心就好。个体会感觉精神紧张度增加、束手无策、无依无靠、担心恐惧、前途未卜：引起焦虑的原因可能是工作中遇到危机、经济拮据、亲朋之间关系紧张等等日常生活中出现的外事件。有时认为自己得了失眠症也会增加心理负担，诱发系列对自己健康状况的担心和焦虑。