可以适当地吃一些食甜，有缓解头痛的作用，因为糖分可以很好的扩张人体中血糖容量，有助于缓解心脑血管的高度紧张，压迫神经等症状，为此在经期适当的食用一些含糖类的食物，可以有效的缓解偏头痛。还可以热敷，就是用一盆热水浸泡双手，并用热毛巾敷于头部，每次30分钟。