早饭是一定要吃的，而且平时的早晚餐多以稀饭，馒头为主，熬些红枣花生粥，也希望您多吃点粗纤维的蔬菜和杂粮食品，尽量少食油炸/腻食品，并且建议，有饥饿感时，暂不吃饭，喝些纯牛奶，香蕉最好不要吃，吃也要少吃，凉性的。偶尔可以吃一些生花生!每天如此，坚持一个月，你的胃将大大改善还有就是一定要记得多补充膳食纤维。