脸上起了痘痘，要注意饮食和清洁。要忌食辛辣的食物，因为辛辣的食物会使人体排出大量的油脂，油脂会堵塞毛孔，使皮肤发炎，从而起痘痘，如果体内无法排出这些毒素的话，会使痘痘的越来越多，所以辛辣的食物一定要禁忌。忌晚睡晚起，作息时间不规律，不然就会发生病变，引发身体的内分泌失调，晚睡晚起是最容易发痘痘的。要忌长时间面对电子产品的辐射，如电脑、手机等，这些电子产品的辐射会使皮肤防护系统变得脆弱不堪，让病菌更容易入侵皮肤，从而造成的脸上大量起痘痘，所以要时常到外面走走，呼吸一下外面的新鲜空气。