一般情况下，银屑病患者可以通过宣泄压力、保持乐观、增加锻炼等方式减轻心理压力。具体分析如下：
1.宣泄压力：患者可以通过建立“树洞”，时常倾诉压抑情绪，减轻心理压力。
2.保持乐观：患者平时不要老是把事情往坏处想，可以多想想好的一面。
3.增加锻炼：患者出现心理压力，可以通过跑步、打拳、跳绳等方式释放心理阴影和忧虑情绪。