秋季防感冒可以适当的吃些含维生素高的食物，比如小米粥、玉米粥、菠菜、苹果以及香蕉等，感冒多数是由于饮食不规律，造成了自身免疫低下引起，可能还伴有流鼻涕、打喷嚏以及浑身乏力等症状，必要时也可在医生指导下口服抗感冒药物进行治疗。

预防感冒的食物有很多，蜂蜜是天热的补品，蜂蜜中含有多种生物活性物质，能激发人体的免疫功能，每日早晚两次冲服，可有效地治疗和预防感冒及其它病毒性疾病。萝卜中的萝卜素对预防、治疗感冒有独特作用，生姜有驱寒的功效，把白萝卜和生姜放到榨汁机里面榨汁，然后加入蜂蜜，当饮料喝，一天3次，效果不错。