运动不仅能让你拥有好身材，还能为将来的健康做投资。而对于老年人，适量运动同样不可缺少，即便散步、跳广场舞等运动对帕金森综合征的预防效果并不大，但锻炼能让血压、血糖保持在健康水平，对生活质量的提高作用明显。运动要适度，循序渐进，量力而行，舒适为宜，不宜过于激烈或持久。