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梨形身材的人饮食要注意什么?
病情描述:
我是属于梨形身材的,减肥有很大的难度,梨形身材的人饮食要注意什么?
医生回答专区 因不能面诊,医生的建议仅供参考
  • 胡小翠 主任医师 湖南省肿瘤医院 2018-11-03 10:59
    梨形身材的人大多数都是下半部比较宽,但是上半部比较窄小,这些人患有心脏病糖尿病的几率会也相对于其他身材比较少,膳食选择上,梨型身材的人应以复合型碳水化合物食物为主,如全麦食品、豆类、鸡肉、水果和蔬菜,这些都有利于排泄掉多余的脂肪。早餐可多吃粗粮,如燕麦片。午餐要求均衡,最好的搭配是全麦面包、适量的瘦牛肉以及蔬菜。晚餐可吃些鸡肉。适合梨型身材的零食有:苹果、黑巧克力、全麦饼干。
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