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吃菜能补钙吗？

女，18岁 2018-10-03 21:23

病情描述:

还需要长高高，但实在不喜欢喝牛奶，有什么蔬菜能补钙吗？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

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陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院 2018-10-03 21:50

并不是只有牛奶能补钙，很多蔬菜也可以起到同样的作用，一小碗菠菜就可补充人每日所需钙的25％，另外，菠菜中含有对有利的纤维素、铁和维生素A。

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