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吃苹果可以减肥吗？

女，21岁 2018-10-10 21:11

病情描述:

女朋友这段期间总是嚷嚷着要减肥，减肥的时候吃苹果好吗？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

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胡小翠主任医师湖南省肿瘤医院 2018-10-10 21:31

在减肥期间可以吃苹果。苹果中水和膳食纤维含量极高，有助于延长饱腹感，每只苹果仅含热量95千卡。研究发现，苹果皮中的熊果酸有助于增加有益减肥的棕色脂肪，降低肥胖风险。

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