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高血压晚上怎么吃最好？

男，42岁 2018-10-07 20:28

病情描述:

我有高血压十多年，最近总是控制不好血压，有些偏高，还失眠，晚上吃些什么比较好？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

去挂号

谢琪主任医师桂林市人民医院 2018-10-07 21:21

高血压患者要清淡饮食，晚餐要注意以下饮食原则。一是量要适中。不能豪饮贪吃，要适可而止。二要细嚼慢咽，充分调动席间温馨祥和的浓郁氛围，以帮助消化。三是食物菜蔬以清淡为主，荤素搭配，切忌大鱼大肉。

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