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胃溃疡患者如何放松自己的情绪?
病情描述:
我情绪很容易激动,胃溃疡患者如何放松自己的情绪?
医生回答专区 因不能面诊,医生的建议仅供参考
  • 王雪梅 主任医师 北京大学人民医院 2018-09-21 17:38
    患有溃疡的人,总是容易情绪激动,这是交感神经总是处于兴奋状态造成的,而解决的方法很简单,就是学会让自己完全放松。下面就教您一个放松的方法,您把注意力全部集中在身体的某一个位置,比如在一个手指上,或者鼻子上,放慢您的呼吸,并且尽量做深呼吸,深呼吸几次,这样您就完全地放松了。
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