①提高机体防御能力。包括戒烟、不酗酒、坚持合理锻炼身体、规律作息、平衡膳食、及时增减衣物、必要时接种流感疫苗和肺炎疫苗等；②对于抵抗力较弱的老人、儿童及糖尿病等慢性病人，要注意避免在冬春季节去人流量较大的地方，如商场、车站等，以减少发生感染的机会；③得了病别扛着，及早就医、及早治疗，在感冒、急性扁桃体炎、急性支气管炎的阶段就及时就医、把病治好。