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红枣怎么搭配安眠效果好?
病情描述:
我们一家人最近都有失眠发生,睡前吃点什么可以帮助睡眠?
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  • 胡小翠 主任医师 湖南省肿瘤医院 2018-09-23 16:43
    用适量百合莲子搭配红枣用于调整女性有躁郁不安、心神不宁等症状。若与小米同煮,可更好地发挥红枣安神的效用。老年人如果晚上睡眠不好的话,临睡前喝汤吃枣,有加快入睡的效果。
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