经常熬夜加班或玩乐的人一定要注意通过食物调节身体。要多吃以下食物：
1.猕猴桃、猪脚可以呵护皮肤。
2.绿茶、枸杞能够养肝明目。
3.鸡蛋、燕麦帮助补充大脑营养。
4.香菇、干红葡萄酒消除腹部脂肪堆积。
5.山药、杜仲可以滋养肾气。