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核桃能缓解失眠吗?
病情描述:
我最近一直失眠,听说吃核桃能够缓解,吃核桃有效吗?
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  • 王燕 主任医师 中日友好医院 2018-07-02 19:53
    吃核桃可以缓解失眠,是一种很好的营养滋补食物,已证明可以改善睡眠质量,因此常用来治疗神经衰弱、失眠、健忘、多梦等症状。具体吃法是配以黑芝麻,捣成糊状,睡前服用15克,效果非常明显。
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