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红薯减肥的食疗食谱有哪些
病情描述:
吃红薯虽然可以减肥,那配合什么吃效果更明显呢?
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  • 胡小翠 主任医师 湖南省肿瘤医院 2018-07-04 20:13
    1、红薯粥:新鲜红薯250克,大米100克。烹调步骤:将红薯(以红皮黄心者为最好)洗净,连皮切成小块,加水与米同煮稀粥即成。
    2、红薯芝麻浓汤:红薯1斤、洋葱(切薄片)1/4个、高汤400毫升、牛奶100毫升、油1/2大匙、盐、胡椒各少许、黑芝麻适量。
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