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喝奶制品能缓解失眠吗
病情描述:
我每天晚上都失眠,很难受,白天工作又很忙,但是没有精神,这种情况喝点奶制品有用吗?
医生回答专区 因不能面诊,医生的建议仅供参考
  • 胡小翠 主任医师 湖南省肿瘤医院 2018-07-07 20:41
    奶制品是机体所需的,奶制品是平时我们最常见也是最容易买到的食物,它能够为我们人体提供蛋白质维生素和钙质,而且不会含有太高的脂肪。另外,失眠的时候,每天晚上睡觉前半小时喝一杯温热的牛奶可以使人的身心更加放松,有助于睡眠。
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