肾虚其实众多疾病中非常常见的一种，要是在生活中不幸患上了这样的疾病，其实给我们的健康还是会带来危害的。不管是男性还是女性都会患上该疾病，其实引发该疾病的原因非常多，那么也有不少人想要知道肾虚会引起头疼吗?

在前面我讲过，心开窍于舌，舌为心之苗，如果心中有火，舌头就很容易遭殃。心中实火旺盛的话很容易口舌糜烂，舌尖红，舌头起血泡，通常还会伴有舌苔特别黄厚，容易口渴也不爱出汗，心经有热上挟于咽也会导致咽喉肿痛。这个时候要多吃苦味的东西，可以吃吃清炒苦瓜、莴苣拌穿心莲等一些苦味的蔬菜来泄泄心火，吃些荸荠或喝一喝梨熬的水效果也很好。

每百克的芦笋中叶酸含量为128微克，但很多人不知道烹饪技巧，搞不好却会使叶酸损失严重。在烹制时，我们没有必要把细嫩的芦笋切的太精细，只需清洗干净后简单切成寸断或者干脆整根烹制也行!这样会使水溶性的叶酸得到更多的保留。

最好的运动减肥健身法“每日频行，必身轻目明，筋节血脉调畅，饮食易消，无所壅滞。”步行是锻炼起来最容易的方法!你可以在任何时间、任何地方做这种运动。步行也是不用花很多钱的运动，你所需要的只是一双舒适的鞋。

骨质疏松是一种以骨量减少，骨微细结构破坏，导致骨脆性增加，骨折危险性升高为特点的全身性骨病。骨质疏松症在临床上主要分为原发性骨质疏松和继发性骨质疏松，其中，原发性骨质疏松又分为绝经后骨质疏松和老年性骨质疏松。