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锻炼之后应该吃什么呢?
病情描述:
我办了一张健身卡,每天都会去健身一个小时。完了之后会感到很饿。我想问下锻炼之后应该吃什么?
医生回答专区 因不能面诊,医生的建议仅供参考
  • 陈启众 副主任医师 宁夏医科大学总医院 2018-07-01 21:59
    锻炼之后不能乱吃,不然就达不到锻炼效果了。人在体育锻炼后,应多吃些富含碱性的食物,如水果、蔬菜、豆制品等,以利于保持人体内酸碱度的基本平衡,保持人体健康,尽快消除运动带来的疲劳。
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