酒后为什么难以入睡，是因为酒精会妨碍身体进入REM深睡阶段。酒精也可以对人的大脑皮层起到先兴奋再抑制的作用，这可能会导致中枢神经系统失去控制，尤其是脑细胞过度兴奋，这时一般会感到躁动、兴奋。此时可能会睡不着。正因为如此，很多人酒后呼呼大睡，次日却仍然感觉昏昏沉沉。