气血不足很容易辨别，这个时候整个人就会显得没有精神。血液之中带着大量的营养物质，能给人们的身体组织器官以滋养，如果气血不足，身体各器官得不到足够的养分，状态自然就会打折扣。很多人就想要具体了解气血不足怎样补？为大家推荐几个不错的食补疗法吧。

孩子本来因感冒而发高烧，可手足却冰冷，待体温逐渐下降以后，手足皮肤又慢慢地热起来，这是一种真热假寒现象，三岁以下婴幼儿尤为多见。遇到孩子手足发凉时，家长应认真区别是真寒还是假寒真热。

坚果对人体的需求很重要，而坚果的种类有很多，松子就是其中最常见的一种坚果，它的味道好，营养价值高，所以深受人们的喜欢。松子吃了会上火吗?松子虽好，也并非人人皆宜。因为松子的高热量吃多了容易形成人体上火，所以还是适量为好。

桂圆又称为龙眼，它是一种水果。其性温味甘，益心脾，补气血，具有良好有滋养补身作用，可用于心脾虚损耗、气血不足所导致的失眠多梦、健忘、惊悸、眩晕等症。桂圆为常绿乔木，树体高大，多为偶数羽状复叶，小叶对生或互生，圆锥花序顶生或腋生，种子颜色呈黑色有光泽。

多饮水，少喝汤。血尿酸偏高者和痛风患者要多喝白开水，少喝肉汤、鱼汤、鸡汤、火锅汤等。白开水的渗透压最有利于溶解体内各种有害物质。多饮白开水可以稀释尿酸，加速排泄，使尿酸水平下降。汤中含有大量嘌呤成分，饮后不但不能稀释尿酸，反而导致尿酸增高。