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经常失眠晚餐吃什么好?
病情描述:
这段时间失眠的滋味特别难受,有时候天都快亮了,却睡不着觉,有人建议我改善自己的晚餐,那我晚上吃什么好?
医生回答专区 因不能面诊,医生的建议仅供参考
  • 陈启众 副主任医师 宁夏医科大学总医院 2018-06-28 16:46
    经常失眠是每个人都难以忍受的症状。在这种情况下,晚餐时多吃一些富含锌、铜的牡蛎、鱼、瘦肉、虾、鳝鱼等食物,能有效改善神经衰弱症状,保证良好睡眠。
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