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让眼睛明亮的食物有哪些
病情描述:
我每天上班都要对着电脑工作,最近感觉视力下降的很多,眼前总是很模糊的,眼睛不亮,那让眼睛明亮的食物有哪些呢?
医生回答专区 因不能面诊,医生的建议仅供参考
  • 胡新苗 副主任医师 信阳市中心医院 2018-06-18 20:05
    让眼睛明亮的食物有动物内脏、豆类、奶类等食物,另外还可以多吃维生素a含量高的食物,如胡萝卜、菠菜、红心白薯等,能够改善视力疲劳等症状。视力下降通常是由于用眼过度引起的,同时和精神紧张、营养不良等因素也有关系,在生活中要注意调整。
  • 陈启众 副主任医师 宁夏医科大学总医院 2018-06-18 20:14
    维生素A和叶黄素这些营养素都对眼睛明亮有益处。以下几种食物有这个功效:西兰花、羽衣甘蓝、菠菜等深绿色叶菜以及金盏花万寿菊等花卉中含量最高,南瓜、桃子、辣椒、芒果、柑橘中则含有丰富的叶黄素酯。
  • 栾树林 副主任医师 朝阳县人民医院 2018-06-18 20:06
    让眼睛明亮的食物有动物内脏或者肉类,也可以适当吃豆类和蛋类食品,奶类和鱼虾类也能够起到功效,这些食物中含有蛋白质维生素 A维生素A摄入能够改善视力,可以预防眼睛出现干眼症或者白内障,还能够起到延缓眼部皮肤衰老的作用。
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