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哪些食物吃了能缓解产后抑郁呢
病情描述:
我的妹妹在生完小孩以后患上了产后抑郁,哪些食物吃了能缓解产后抑郁呢?
医生回答专区 因不能面诊,医生的建议仅供参考
  • 王燕 主任医师 中日友好医院 2018-06-22 21:14
    鸡蛋、酵母粉、深绿色蔬菜、牛奶、优质肉类、谷类、南瓜子、芝麻等吃了能缓解产后抑郁,以上食物富含B族维生素。B族维生素是维持神经系统健康,及构成脑神经传导物质的必需物质。能减轻情绪波动,有效地预防疲劳、食欲不振、抑郁等。
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