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如何通过饮食补钙呢？

女，24岁 2018-06-17 16:08

病情描述:

我最近有缺钙的情况，该如何通过饮食方面进行补钙呢？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

去挂号

胡小翠主任医师湖南省肿瘤医院 2018-06-17 16:28

通过喝奶制品就能补钙。每天食用300克奶制品，加上谷物、蔬菜等提供的钙，基本可以达到800毫克的推荐摄入量。但一些特殊人群每天需要摄入更多的钙。

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