通常是含有褪黑素，并且含有丰富花青素，褪黑素主要能够起到诱导睡眠和调节内分泌系统。樱桃中也含有丰富蛋白质维生素以及钙物质，能够补充体内所需要的营养成分，同时也能够防止出现缺钙或者是佝偻病发生，所以平时可以适当吃些樱桃。