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如何控制好自己的脾气?
病情描述:
我经常向周围的发脾气,很多人都被我伤害到了,如何控制好自己的脾气?
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  • 张秀春 主任医师 沈阳医学院沈洲医院 2018-06-10 22:07
    如果一个人让你生气,可能你们双方都有错,但是很多人让你生气,你就要在自己身上找找原因了。心理学有一个情绪ABC理论,不同人看到或经历了同一件事A,会得到不同的情绪反应C。例如有人帮忙端菜不小心脚下一滑弄撒了一半,结果有的人很生气地说“你瞧,只剩下一半了”,而有的人会说“太好了,幸好没全撒掉,还剩一半”。所以,请您现在回忆,周围的朋友或邻居所有人都像您一样暴躁吗?我想您一定有答案了。
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