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自我保健的方法有什么?
病情描述:
我这几年身体不太好,想了解自我保健的方法有哪些,都有什么好处?
医生回答专区 因不能面诊,医生的建议仅供参考
  • 陈启众 副主任医师 宁夏医科大学总医院 2018-06-02 23:16
    人类健康和生命的主要威胁是可以预防和及早发现的,其中一个强有力的手段就是自我保健。世界上绝大多数影响健康和导致英年早逝的问题,都可以通过养成良好的生活习惯来预防。这就是不吸烟,少饮酒,均衡饮食锻炼身体,保持心理平衡,找到适合自己最好的生活方式。
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