脾胃是我们身体很重要的消化器官，如果出现了脾胃虚弱的情况对于健康的影响是非常大的，长期存在更是会导致我们的气血不足，而引起脾胃虚弱的因素有很多其中饮食就是需要注意的，因此有脾胃虚弱的人群要做好饮食的合理安排。

如果身体某个器官出现问题，身体就会有反应。手脚冰凉出汗是怎么回事?很多人有这样的困扰。这有可能是肾虚血虚导致，因此治疗方向可以先从肾虚血虚开始。一般情况下女性的这种情况要比男性严重，生活中很多女性有这样的症状。

　精血是一个生理学上的名词。精血是精与血的统称，是维持人体生命活动的基本物质。血本源于先天之精，而生成于后天饮食水谷;精的形成，亦靠后天饮食所化生，故有“精血同源”之说，精血的盈亏决定人体的健康与否。中医的精、血均为机体物质基础，属阴，精为阴中之阳，血为阴中之阴。

心血瘀阻者饮食忌与宜气行则血行，气滞则血瘀适宜的食物多吃养血补血、活血化瘀的食物：黑豆、黄豆、山楂、桃仁、龙眼、红枣、香菇、茄子、油菜、芒果、红糖、黄酒、葡萄酒、玫瑰花、桃花、醋、绿茶、何首乌、阿胶、白芍、当归、枸杞子

柚子也叫文旦，还有个滑稽的名字叫“抛”，想来是因其个大，采摘时经常从树上抛下来而取其动词得来的。柚子是大家冬季经常吃的应季水果之一，不但个大肉多，而且物美价廉。中医认为，柚子味甘酸，性寒，可健胃消食、降压减脂、养颜清肺。