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该怎么预防骨质疏松
病情描述:
时常会骨头疼痛,所以必须要注意预防骨质疏松症的发病,具体来说怎么预防呢
医生回答专区 因不能面诊,医生的建议仅供参考
  • 党保平 副主任医师 西京医院九八六医院北区 2018-05-30 00:54
    骨质疏松的预防要从各个方面做起,首先,要戒烟限酒,均衡饮食,保持一定体重。太瘦会增加骨流失和骨折的风险。其次,适当运动对防止骨质疏松有积极作用,特别是在户外阳光下活动,还可以增加维生素D的合成与吸收,有助于钙在体内的吸收与利用。
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