保持良好的生活方式可以有效的预防骨质疏松。包括不吸烟，不饮酒，少喝咖啡、浓茶，及含碳酸饮料，谨慎使用影响骨代谢的药物。晚婚，少育，哺乳期不宜过长，这些都有助于保存体内钙质，将骨峰值提高到最大值，是预防生命后期骨质疏松症的最佳措施。