随着大家对健康的认识，加强活动锻炼的人可谓越来越多了。但很多人都认为，跑步，尤其是长跑会损伤膝盖，虽然活动不当有导致跑步膝的风险，但实际情况并不像您想象的那样，这里还有新的研究结果予以佐证。

日常生活中我们可以经常的按摩我们的膝盖，登山前要用双手手指揉搓膝盖下边缘，促进润滑液对膝盖的保护。双腿伸直平坐于床上，腿部保证平直的情况下，用力抬高，反复一百次。注意!不能双腿同时，要分开进行。

很多人都会经常跑步，跑步是很受欢迎的一种健身运动，它的运动量适中，健身效果好，深受人们的喜欢。但有不少人担心跑步会伤害到膝盖，所以想知道这是真的吗?那么，跑步会伤到膝盖吗?

多发性骨髓瘤(MM)为发生于B淋巴细胞的恶性浆细胞病。好发于中老年，但近年发病率有增高及发病年龄有提前趋势。病因与发病机制不清楚。可能与电离辐射、慢性抗原刺激、EB病毒或卡氏肉瘤相关的疱疹病毒感染诱发C-MYC、N-RAS或K-RAS或H-RAS等癌基因高表达有关。

胰岛细胞瘤(tumorsofpancreaticisletcelltumor)又称胰岛细胞腺瘤(isletcelladenoma)。发生在胰岛细胞的肿瘤。胰腺胰岛细胞瘤分为功能性和非功能性两大类。功能性胰岛细胞瘤主要是胰岛素瘤，由β细胞形成，临床上很少见，据国外统计发病率为(3~4)/百万。