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冬天要怎么养生呢?
病情描述:
冬日北风凛冽,天寒地冻,正是养生最好时机,冬天要怎么养生呢?
医生回答专区 因不能面诊,医生的建议仅供参考
  • 胡小翠 主任医师 湖南省肿瘤医院 2018-05-30 20:09
    冬天养生自然应该以养肾为主,要顺应冬季昼短夜长的规律,保证充足的睡眠时间,以利于阳气潜藏,阴精积蓄。待日出而作,以避寒就暖,使人体阴平阳秘。在一年四季当中,冬季就相当于一天中的夜晚,应该多休息一些。
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