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如何弯腰才能更好的保护腰部?
病情描述:
经常弯腰做事情,导致腰肌劳损,如何弯腰才能更好的保护腰部?
医生回答专区 因不能面诊,医生的建议仅供参考
  • 党保平 副主任医师 西京医院九八六医院北区 2018-05-30 20:16
    弯腰的方式不对会加重腰椎的负担。直立挺直的姿势对腰椎关节是最好的,我们弯腰时,对腰部组织的负担均有不同程度的加重,长时间弯腰可致腰肌劳损、继而发展为脊柱的劳损退变。若弯腰角度小于20度,腰部负担较小。因此在日常生活中尽量保持背部挺直,避免长时间弯腰工作,以减轻腰部的负担。
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