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了腰椎手术后怎么锻炼
病情描述:
腰间盘突出用保守治疗一直不好,最后就去做了腰椎手术,那么现在做什么锻炼对恢复有益处
医生回答专区 因不能面诊,医生的建议仅供参考
  • 党保平 副主任医师 西京医院九八六医院北区 2018-06-04 18:43
    腰椎盘突出术后锻炼是恢复的关键。 术后生命体征平稳后,即刻指导病人开始进行下列锻炼。 (1) 吸气时挺胸,呼气时还原。 (2) 下肢肌肉等长舒缩训练,包括双下肢股四头肌、股内收外展及胫前肌群等长舒缩训练。各肌群分别舒缩15-30次为1 组, 3组/天。
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