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怎样才能有效预防骨质疏松呢

女，47岁 2018-06-01 18:08

病情描述:

一个同事有骨质疏松症，她摔了一跤后出现骨折，担心自己也会发生这样的问题，想要预防骨质疏松症，怎么办呢

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

去挂号

党保平副主任医师西京医院九八六医院北区 2018-06-01 18:33

坚持锻炼，可以有效的预防骨质疏松。一般锻炼应该从35岁以后需定制定期锻炼计划，增加骨量储备，同时要注意避免长期卧床，避免长期不见阳光。

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