大家在最近的留言中，都肯定了非手术治疗的效果，接下来的几天里我们一同复习一下各种非手术治疗腰椎间盘突出症的治疗方法，可谓是各有千秋，关键是选择要恰当，才能获得好的治疗效果。

腰椎间盘突出症在中医来讲“腰腿痛”的范畴内，而我国中医文献对这一认知也早有记载。《医学心悟》有“腰痛拘急，牵引腿足”之说，同时在《素问》系列文献中阐述的更加明确，《素问·刺腰痛篇》云：“肉里之脉令人腰痛，不可以咳，咳则筋缩急”;“衡络之脉令人腰痛，不可以府仰，仰则恐仆，得之举重伤腰”。《素问·生气天论》曰：“阳气者，精则养神，柔则养筋，开阖不得，寒气从之，乃生大偻”。《素问·至真要大论》云：“太阳在泉，寒复内余，则腰尻痛，屈伸不利，股胫足膝中痛。”从这些文献描述中不难发现，这些观点和现代医学中所阐述的腰椎间盘突出引起的脊神经痛的理论是基本相同。

硬肩族自成一体，虽然它不出名，但却很流行：它从不自我宣传，但杀伤力无穷。下列测试将判断你是否属于这个流行群体。请根据自己的情况，在符合的方框前画勾。如果你有半数以上的症状都相符，那么“恭喜”追赶时髦的你已成为时下最流行的“硬肩”一族。

骨髓瘤是持续的脊柱疼痛，并且不及时的治疗，患者的身体受到的影响会更大。这个疾病的患者易出现截瘫和神经根受压症状。一般有进行性贫血，血沉明显增快。要是骨髓瘤晚期疼痛停止了说明疾病没有治疗的必要了，建议患者要保持良好的心情。

骨质增生的患者需要补充含钙量高的食物，含钙量比较高的食物比如豆制品中的豆浆就属于，可以喝些自己研磨的豆浆，这样营养元素不但比较高，还能预防骨质增生。养成早晚喝牛奶的习惯，也能预防骨质增生。再有就是多吃一些新鲜的蔬菜水果，因为它们里面含有丰富的维生素，可以促进钙吸收。最后就是适当的运动，减轻骨质增生的症状。