很多人都已经每天是养成了习惯，早上醒了之后翻身都起，从来不会在被窝里拖延片刻时间，但是这种情况的做法并不适合40岁以后的人，更不利于以后的养生，醒来之后一定要苏醒一小会儿，等身体慢慢修复之后，再起身，这样可以防止很多疾病的发生。